Madeleine Vall

Ett räsersnabbt inlägg. Träning imorse, tätt följt att två privatlektioner, ett besök på Pilagård Wellness, lunch (baconlindad bamsekorv), därefter direkt till Ängelholm för ett besök hos kiropraktorn Dragisa Lapadatovic. Som vände lite upp och ner på min värld. Kanske att jag anat mycket själv men ändå lite olustigt att få det bekräftat. Promenad i skogen med Dekker och vart förföljd av spöken. Lax till middag. En ost till efterrätt. Nu lite jobb. Puss. Hej. Ta hand om mig.

Helgen har varit kanon och jag har lite svårt att släppa min födelsedagsyra(födelsedagsYRA – inte födelsedagsSYRA) och gå vidare. Så himla tråkigt att man bara får fylla år en gång per år. I lördags var vännernas kväll, jag fick många fina presenter (nästan så att jag skämdes lite, så fina var dom) och maten var hur jävla god som helst. Det var Västergök som stod för cateringen och vi bjöds på rostbiff, fläskfilé, kycklingfilé, pastasallad, potatissallad, olika dressingar, bröd, ost- och frukfat. Mätt som en plätt! Syns kanske på grabbarna på bilden.

Igår drog jag en löprunda i Tylösand. Skönt väder och skön runda. Dessutom en och annan flådig villa att vila ögonen på. På eftermiddagen var vi i Falkenberg för att kolla på lillbrollan som spelade fotboll och jag var en frusen men stolt storasyster. Resten av dagen käkade jag ost, ost, ost och lite mer ost. Till frukost, lunch och middag. Mina begär är tydligen allmänt kända och i lördags fick jag ett paket som bestod av ost – endast. Och alla i alla möjliga varianter. Dessutom fick jag nötter i stora lass som också slank ner utan problem. Fett är fett!

Klockan 07.00 hade jag telefonmöte med Igor imorse. Ett kalasbra sätt att starta dagen på. Därefter ett vanligt möte. Jobb på gymet, intervallpass i roddmaskinen, lunch och fortsatt jobb på gymet. Nu väntar en kostrådgivning, thaiträning och innan jag går hem ikväll håller jag i tjejpasset. En stabil måndag med andra ord.

Hoppas din helg också var härlig!

Igår när vi var i Göteborg var vi inne på Svenssons i Lammhult och blev kära i nästan allt. Jag ville ha en skitfräsig vägghängdklocka(välhängd?), ända tills prislappen tittade fram… 21 000 kr. Typiskt. Fast vi fick med oss tre stycken vinylramar hem iallafall. Som vi pyntade med var sina barndomsidoler och en gemensam favorit (Benny; Scorpions, jag; Michael Jackson, gemensam; Bob Marley). Vi tittade även in i Adidas the Budo Store på Linnégatan, där jag blev kittad med nya kläder. Tack Adidas!

Idag hade vi en skitrolig sparring på förmiddagen. Jag har fortfarande förbannat ont i min axel och kan nästan inte använda vänstersidan. Kan inte clincha, inta ta emot hårda sparkar på armen, knappt ens slå en jabb eller krok när jag skuggar. Vilket innebar att jag var tvungen att bara lattja och köra helt avslappnat (typ som jag borde göra alltid, istället för att stångas och buffla). Dessutom var vi tvungna att köra southpaw – svårt! Men en mycket lärorik träning med många skratt!

Ikväll är det kalas hemma hos oss. Har precis varit iväg och hämtat käket – idag kommer det från Västergök. Bilder och betyg kommer imorgon. Ha en alldeles förträfflig afton mina damer och herrar!

Idag är det ingen vanlig dag idag är det Maddeluttens födelsedag, hipp hipp hurraaa! Jag var riktigt taktisk när jag planerade den här helgen. Först hade jag kalas för familj och släkt igår, vilket innebär att jag startade firandet en dag i förväg. Idag är ju den riktigt stora dagen(observera allvaret) som jag och Benny Bula firat med en roadtrip till Göteborg, middag på Bulls och som nu avslutas med filmkväll på hemmaplan. Imorgon är det partaj och galej för vänner, vilket innebär att jag drar ut på firandet ännu en dag.. En tredagars födelsedag, helt i min smak!

För att göra det så enkelt som möjligt för mig själv (och mörka mina svagheter i köket) beställde jag catering från Spis & Deli till igår. Dom har förbannat goda och dessutom ekologiska desserter (kolla http://spisdeli.se/index.php/meny-priser/desserter) och coola alternativ för catering (kolla http://spisdeli.se/index.php/catering). Jag valde ekologiska havrebollar, raw chokladmousse och raw ingefärsbollar. Upptill bjuckade jag på vattenmelon, ananas, nötter och naturgodis. Jävla fint asså.

Innehåll:

Raw Ingefärsboll: Dadlar, russin, lime, ingefära, valnötter, cashewnötter och kanel.
Raw Chokladmousse: Avocado, kakao, dadlar, honung, vanilj
Ekologiska havrebollar: Havregryn, smör, espresso, råsocker, kokos, kakao.

Uppstigning: 04.08

Kroppsfett: 8% Rätt bra med tanke på att jag inte ens deffar.

Möten: 2 st. Dock trevliga båda två.

Bil: Fiat. Liten och cool. Förbannat praktisk för stadskörning.

Lunch: Wallenbergare.

Kvällsaktivitet: Födelsedagskalas för familj. Jag har rätt många pappor, mammor och syskon.

Humör: Glad och nöjd med livet.

Visdomsord: ”If you can not find the truth right where you are, where else do you expect to find it?”

Imorse drog jag och Dekker den där skojjiga rundan igen. Trappintervaller, backe och snabba fötter på stubbe. Sedan åkte jag direkt till behandlingshemmet för att gästspela. Inte som intagen, utan som en del av personalstyrkan(kan behöva förtydligas). Jag gillar verkligen att jobba där, även om jobba mera är det sista jag borde göra så känns det inte som att det gör mig mer sliten utan snarare tvärtom. Jag tycker det är skönt att byta miljö och fly gym- och thaiboxningsvärlden för en stund. Dessutom har dom jävligt god mat. Och massor av nötter i skafferiet.

Efter jobbet sladdade jag hem snabbt för att hämta träningsgrejjor och plockade upp Miriam-magdansös för att sedan styra mot Malmö och sparring. Vi körde mestadels med Lina om vartannat men fick oss också ett kok stryk av Johan Franzén. Roligt och givande – tack!! #sitterochpetaruttorkatblodurnäsanjustnu

På fredag är det en himla festlig dag – min födelsedag! Jag har två önskelistor, en någorlunda realistisk och en fullständigt orealistisk.

På den orealistiska listan önskas saker såsom: ett altandäck, ny fasad, nya fönster, dator, resa till USA, ett till badrum (med relaxavdelning) och ny soffa. En ponny också förresten.

På den något mer realistiska önskar jag: presentkort på behandlingar, typ fotvård, ansiktsbehandling, massage, kanske en SPA-dag? (allt som för mig att känna lugnet gillas), prenumerationer på tidningar, böcker (helst självbiografier) eller en fräsig parfym. Fast inte stark då får man ont i huvudet och luktar tant. Gärna frisk, fräsch och blommig. Och viktigast av allt – i en snygg flaska. Its all about utsidan.

Imorgon ska jag göra en fettmätning, det ska bli roligt! Tror jag iallafall. Bilden är från EM, jag verkar vara jävligt förbannad på lindorna. Eller så spelar jag bara tuff.

/Maddesombordegåttochlagtsigförlängesenförhonärknäppochgåruppklockanfyrapåmorgonen

Skulle skriva om min dag men blev just så himlans trött. Godnatt.

… säg mig vem som trasigast i landet är? Jag! Fan. Det är riktigt jobbigt att vara megamotiverad och supermycket se fram emot träningen och helt plötsligt känna sig vrålsliten (ja det blev en del adjektiv där). Min axel gör skitont och som i sin tur gör hela vänsterarmen avdomnad och svag, min vrist tål inte en enda löprunda utan att jag för sota för det i flera dagar efteråt och mina höftböjare vet jag inte riktigt vad det är med… Känns som om någon bytt ut mina mot någon annans. Någon som är född typ 1923. Just därför gick morgonpasset imorse inte helt galant. Stel, seg och not so very plosive.

Spegeln som talade om denna sanning – hängde vi om (eller inte vi, fick hjälp såklart, vi äger inte ens en verktygslåda) igår från att ha stått ”på längden” på marken, till ”på bredden” på väggen och vipps så blev rummet dubbelt så stort. Kalasbra ju. Igår var dessutom en riktigt effektiv dag, en till spegel och några tavlor åkte upp (nu känns det nästan som att vi bor i huset), jag gjorde klart årsredovisningen på min firma, snackade långt och länge med världens bästa Igor, rensade i garderoben(igen) och hade söndagsöppet, möblerade om lite, sprang den där härliga rundan med Päkket och avslutade med thaimat på kvällen. Denna kväll ska vi fira Valborg med middag på Bulls uteservering. Fast först träning förstås.

Trevlig kväll på dig med!

Idag var jag (och Dekker) ute på en riktigt festlig äventyrsrunda. Startade med ca 10 min lugn jogg, hamnade vid en trappa där jag maxade fem gånger, joggade vidare till en damm där Dekker drack lite vatten och jag körde spänsthopp upp på en parkbänk, sedan sprang jag tre stycken spurter på ca 100 m, tillbaka till parkbänken och en vända jämnfotahopp till. Avslutade vid en stor stock som låg på marken där jag körde snabba fötter upp och ner i 1 minuters ronder x 8 stycken och sedan joggade vi hem, nöjda och glada. Allt som allt var vi ute ca 80 minuter men då både gick jag och stannade helt emellanåt. Riktigt roligt var det faktiskt, rekommenderas! Funkar fint om man kör i grupp också då alla kan maxa oavsett om man är på olika nivå utan att ”tappa” någon. Mer fantasi och frisk luft åt folket!

Jag börjar sakta men säkert återvända till livet. Tränade lite lätt igår och mittemellanlätt idag. Sparring i förmiddags och mitts i eftermiddags. Däremellan Öppet Hus-minglande på gymet och avrundade dagen med att sladda inom den nya BodyShop-butiken. Där gick jag loss på en hudvårdsserie och och ett lass smink. Fick lyxen att bli sminkad av proffsig personal, vilket passar alldeles utmärkt då jag nu bara är hemma och vänder för att sedan sticka ut på galej. Tänkte unna mig ett glas skumpa eller två för att fira guldet. Sedan är det nämligen på´t igen – nästa match ligger alldeles runt hörnet. Det känns faktiskt riktigt bra nu, inte kroppen för jag har äckligt ont i axeln (alltid ska det vara nåt), men taktiken. Känns som att jag äntligen hittat mitt sätt att fightas på. Istället för att ta varje match som den kommer och anpassa mig efter motståndet. Typ, nu möter jag en som boxar mycket – då boxar jag tillbaka, eller hon sparkar mycket – bäst att se till att sätta sista sparken. Att hitta ”sin grejj” gör det hela så mycket enklare. Att ”ta över”. Men allra mest skapar det en trygghet och ett självförtroende som är jävligt gött att ha när man stiger upp i ringen. Tänk att det skulle ta 58 matcher att komma till denna insikt. Kalla mig blixten.

Nähäpp, dags att rasta Schmecket så att han kan sova sött när husse och matte gör staden. Försökte få till en bild på sminkningen men jag är uppenbarligen ingen fena på att fotografera heller. Skitsamma. Sup och svälj, trevlig helg! Förresten, Angelica Falk – kan man hyra in dig på förfester som underhållare?